課程:
這一堂課瑜芬老師將引導你覺察、處理、療癒金錢情緒。
金錢情緒所造成的金錢問題實在太大了,其實不只是金錢問題,幾乎人生中每個區塊的關係都可能因為金錢情緒而破裂,所以這一堂課的影片內容很多,同學們一定要做筆記。
課程影片
功課:
這週的功課比較特別,同學們要練習「覺察」和「處理金錢情緒的5大步驟」。因為比較抽象,所以課程影片內容要多看幾次。
1. 金錢情緒覺察日記:從今天開始到下星期二,練習覺察日常生活中自己的金錢情緒,這包括你在家裡和伴侶孩子的相處,你在工作和同事的互動,你和朋友之間的互動。去覺察到自己是否有情緒被拉出來,使用課程影片中所教導的覺察方法。
2. 處理金錢情緒5步驟:功課一覺察出來的金錢情緒,請以處理情緒的5大步驟來練習,請把練習的過程記錄下來。
3. 覺察,是需要心靜下來才做的到,要專注,要活在當下。所以在星期三以前,請不要寄功課回來給我,完成了功課一+二之後,再寄回來給我。如果對於覺察有問題,可以詢問。
這週的功課比較特別,同學們要練習「覺察」和「處理金錢情緒的5大步驟」。因為比較抽象,所以課程影片內容要多看幾次。
1. 金錢情緒覺察日記:從今天開始到下星期二,練習覺察日常生活中自己的金錢情緒,這包括你在家裡和伴侶孩子的相處,你在工作和同事的互動,你和朋友之間的互動。去覺察到自己是否有情緒被拉出來,使用課程影片中所教導的覺察方法。
2. 處理金錢情緒5步驟:功課一覺察出來的金錢情緒,請以處理情緒的5大步驟來練習,請把練習的過程記錄下來。
3. 覺察,是需要心靜下來才做的到,要專注,要活在當下。所以在星期三以前,請不要寄功課回來給我,完成了功課一+二之後,再寄回來給我。如果對於覺察有問題,可以詢問。